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Gyrokinesis®

Gyrokinesis

Os exercícios de Gyrokinesis® foram desenvolvidos em meados de 1970 por Juliu Horvath e são a base de toda a metodologia do seu trabalho até hoje. O método incorpora princípios da Yoga, dança e tai-chi.

Durante uma aula de Gyrokinesis® todo o corpo é exercitado através de sete elementos naturais de mobilidade da coluna vertebral: Flexão, extensão, lateralização para direita e para a esquerda, rotação para ambos os lados, e movimentos circulares. Como resultado, temos todo um trabalho ritmico nas articulações e músculos, estimulando em conjunto os órgãos internos, proporcionando uma grande melhora na mobilidade de forma geral, no alinhamento da coluna, na postura, na cordenação, sendo assim, teremos toda uma reeducação dos movimentos do nosso corpo.